三伏天長高注意事項

1、少(shao)吃寒涼食(shi)物(wu)，如:雪(xue)糕冷飲，多吃五谷雜(za)糧(liang)面食(shi)，易消化

2、上午九點給孩子(zi)(zi)曬后(hou)背，10-15 分鐘，幫助孩子(zi)(zi)提升陽氣(qi)

3、晚飯不要大(da)魚(yu)大(da)肉，容易積食(shi)，睡臥不安，空調 26 度較合適

4、上(shang)午 10 點前(qian)，下午 4 點后帶(dai)孩子去戶外運動，促進長(chang)高(gao)發(fa)育