1、多(duo)吃水果

脾(pi)虛的孩(hai)子(zi)通常消(xiao)化(hua)(hua)功能會比(bi)較(jiao)差，一(yi)(yi)般(ban)出現(xian)腹(fu)痛、腹(fu)瀉(xie)等不適癥狀，可適當(dang)吃一(yi)(yi)些蘋果(guo)、橘子、木瓜、山楂、桑(sang)葚、圣女果(guo)、荔枝、葡萄等性質溫和(he)、容(rong)易消(xiao)化(hua)(hua)的(de)水(shui)果(guo)。適量食用(yong)上述水(shui)果(guo)補(bu)脾，注(zhu)意不要過量食用(yong)，可能會引(yin)起消(xiao)化(hua)(hua)不良。

2、健脾補(bu)脾的食物(wu)

脾虛(xu)的孩子通常消化(hua)功能會比(bi)較差(cha)，一般出(chu)現(xian)腹痛、腹瀉等(deng)不適癥狀，可(ke)適當吃(chi)一些蘋果(guo)(guo)、橘子、木瓜、山楂、桑(sang)葚、圣女(nv)果(guo)(guo)、荔枝、葡萄等(deng)性質溫(wen)和、容易(yi)消化(hua)的水果(guo)(guo)。適量(liang)食(shi)用上(shang)述水果(guo)(guo)補脾，注(zhu)意不要過量(liang)食(shi)用，可(ke)能會引起(qi)消化(hua)不良。

3、飲食習(xi)慣

脾虛的孩子還(huan)需注意養成良好的飲食作息習慣(guan)，避免(mian)暴飲暴食、饑(ji)飽不均或進食過(guo)快過(guo)飽，避免(mian)過(guo)食生(sheng)冷、辛(xin)辣(la)等刺激性(xing)食物損傷脾胃等。

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