1、創造輕(qing)松愉快的進餐環(huan)境

進餐時應排除外界(jie)干擾,讓孩子集中注意力,家長應同孩子一起進餐,營造良好的進餐氛圍,提高孩子的食欲,不強迫孩子進食,選擇孩子容易接受的教育方法,喚起孩子的食欲。根據年齡和生(sheng)長特點，對兒童飲食有恰當的期(qi)望，不強(qiang)制吃(chi)(chi)完，吃(chi)(chi)飽(bao)允許停下不吃(chi)(chi)。對進食(shi)中的(de)不良行(xing)為如推開湯匙、哭鬧等采(cai)用暫(zan)時隔離法或(huo)移開食(shi)品的(de)冷處理(li)方(fang)法。

2、合理(li)搭配(pei)飲食營養

合理搭配,均衡飲食。要重視飲食的質量,食物的色、香、味可以全方位的刺激大腦進食中樞,增加食欲,食量,改善厭食狀態，經常變換食物種類、改進與提高烹調方法、注重食物色香味等是激發孩子食欲的科學有效方法。

3、充分體會饑餓感(gan)

饑餓感是產生食欲的重要原(yuan)因(yin),當小孩饑餓時,平時不愛吃的東西也似乎吃起來特別香。控制孩子的進食時間、進食地(di)點,使其保持一定的空腹感，不要在(zai)兩(liang)餐之間以高能量的零食和飲料補償(chang)餐中的攝入不足，每餐間隔2-3小時(shi)，進餐時間限于25-30min以(yi)內(nei)。如果這種體驗有節奏(zou)地反復進行,可使食欲得到很好地發展。

4、培(pei)養(yang)良好的飲食習慣

 嚴(yan)格控(kong)制和選擇合適的零食(shi)、冷飲和甜食，防止挑(tiao)食(shi)、偏食，依然三餐(can)要有規律；保(bao)證充(chong)足的睡眠,起居定時,戶外活動及體育鍛煉有度,可促進新陳代謝,加速能量消耗,促進食欲。

5、中(zhong)西醫(yi)結合治療疾病

部分孩子的(de)(de)厭食癥狀是體內(nei)某些疾病的(de)(de)外在表現, 因而針對疾病或營養素缺乏引起的厭食要及時到醫院就診,找出病因,合理治療,以免耽誤病情。在辨證施治的基礎上，施于中藥治療，也是一種(zhong)有效(xiao)的方法。