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讓生長激素更好的分泌，家長要怎么做？
1.保證充足的睡眠：夜晚睡眠時間是生長激素分泌的高峰期，因此保證孩子有充足的睡眠時間至關重要。一般建議兒童每晚至少睡眠10小時以上。建立一個固定的睡眠時間和睡眠習慣也可以幫助孩子的身體時刻維持健康狀態。2.飲食均衡：孩子的營養攝入足夠也是促進生長的重要因素。飲食中應該含有充足的蛋白質、鈣、維生素A和維生素D等營養素，充...
孩子要長高，睡覺之前做對這些事
讓孩子分泌更多生長激素，長更高，睡前應該怎么做呢？1.睡前2～3小時不進食，不喝太多水，減少起夜。2.睡前不做劇烈運動，白天多運動。3.易怒入睡難，睡眠質量差的孩子，可嘗試補充健脾疏肝的食養產品和含有γ-氨基丁酸的產品。
孩子午睡的時候會分泌生長激素嗎
據了解，孩子在午睡的時候，也會分泌生長激素。不過生長激素的分泌是偏低的，所以一般睡午覺并不建議時間太長，午睡最佳時間是半個小時左右，有的孩子午休達到2小時以上，晚上不易入眠，從而影響到夜間的睡眠質量。
孩子身高正常，但想長得更高一些，可以用生長激素嗎？
有些家長對自己孩子身高的期望值過高，比如本來孩子175cm已經在正常范圍內，想要通過使用生長激素保證孩子再增加5cm，這種做法是不可取的。專家提示：身高正常的孩子打生長激素就像拔苗助長，不僅不能幫助長高，反而會引起骨齡提前，導致身高增長時間縮短，影響成年身高。按照近幾年對生長激素的研究結果顯示，對于生長激素缺乏的孩子來...
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